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给焦虑型依恋人格的人的一封信。亲爱的此刻的你或许正捧着手机等待一条迟迟不回的讯息，或许在反复揣测某句话背后的含义又或许因为关系中的一点风吹草动而感到不安我想先轻轻抱抱你—你 的感受如此真实也如此值得被看见。 我知道你心里住着一个敏感又炽热的小孩。渴望亲密，害怕失去，总想用百分之两百的付出换来对方同等的回应。当关系出现不确定时，会立刻拉警报：是不是我不够好？是不是他要离开我了？于是你可能会忍不住追问、讨好，或陷入自责.•但我想告诉你：这些行 为不是“矫情”，而是你自我保护的本能在试图安抚恐惧。焦虑型依恋的你，其实拥有惊人的爱的能力。你能细腻地感知情绪，愿意为在乎的人倾尽温柔，你的爱像夏天的阳光一样毫无保留—但别忘了，真正的爱不该以透支自己为代价。当焦虑袭来时，问自己：“此刻的事实是什么？我的想象又是什么？”比如，对方没回消息，事实可能是他在忙，而你的想象是“他讨厌我了”。 你不必为“需要爱”而感到羞耻，但请把这份需要的重量，分一些给自己。健康的关系不是两块拼图互相填补缺失，而是两棵相邻的树，各自扎根，枝叶相触。最后，请记住：你害怕被抛弃，但首先，不要抛弃自己。那个总是担心“不够好”的你，其实早已足够完整足够值得被爱—就像此刻读这封信时，你依然在努力成长的样子。#焦虑型依恋人格
