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1986年，宿茂臻正式开启职业生涯，先后效力于山东省青年队、中国青年队、山东省一队、泰山队，并于1989年、1991年两赴英超球队曼联青年队试训。1993年起，宿茂臻多次入选国家队，随队参加了1996年亚洲杯足球比赛、1997年和2001年世界杯亚洲区预选赛、2002年世界杯等国际大赛。球员时代，宿茂臻拥有极为辉煌的履历帮助国足首度进军世界杯决赛圈，帮助泰山队加冕中国足球联赛职业化以来首个双冠王，个人获得1996年全国足球甲A联赛金靴、中国足球金鞋、银球奖，两度获得中国足协杯“足坛线年退役后，宿茂臻在鲁能足校、国奥队、国青队、国少队等多支青年队担任主教练、助理教练，2013年起，先后执教青岛海牛、青岛黄海、青岛中能、U25国家队、北体大队等球队。此前，他还曾担任青岛海牛中方教练组组长。
值得注意的是，2024年11月上旬，济南文旅发展集团有限公司发布了《济南文旅发展集团有限公司及权属企业2025年社会招聘公告》。公告显示，山东泰山足球俱乐部股份有限公司招聘一名副总经理。任职资格条件为：“年龄在45岁(不含)以下(1980年1月1日以后出生);具有12年以上足球管理工作经验，担任过国青国奥队主教练职务或中超俱乐部主教练、中方教练组组长职务或中超俱乐部副总经理职务;熟悉足球行业规则，拥有亚足联职业级或A级教练员等级证书，具备专业的足球训练和比赛指导能力;具备良好的英文听说读写能力，能够熟练运用英语进行日常交流;经验丰富、能力突出者条件可以适当放宽。”从招聘要求看，出生于1972年的宿茂臻，并不符合年龄这一项的要求。但公告中也明确写道：“经验丰富、能力突出者条件可以适当放宽。”
